Sov Godt

ALT for damerne

Det er vigtigt, at vi sover. Meget vigtigere end mange går og tror. 42-årige Camilla sover dårligt. Om natten ligger hun vågen og tænker på ting, hun har sagt og ting, hun burde have gjort. Hun er en af de 46% af danskerne, der lider af søvnproblemer, og i denne podcast følger vi hende gennem et udmattende forløb hos en søvnpsykolog i jagten på en god nat. Måske du selv kan lære noget om den vigtige søvn, når ALT for damernes journalist Josefine Stork tager os med til en søvnforsker, en topatlet, en fremtidsforsker og en biohacker, der har indrettet hele sin vågne tid på at optimere sin søvn. Vært: Josefine Stork Lyddesign: Joshua Lindemann

Kategorier: Helse

Hør på den siste episoden:

42-årige Camilla sover dårligt. Om natten ligger hun vågen og tænker på ting, hun har sagt og ting, hun burde have gjort. Hun er en af de 46% af danskerne, som lider af søvnproblemer, og i dette afsnit starter hun i et søvnterapiforløb, hvor hun bl.a. skal holde sig vågen og kæmpe i mod søvnen. Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum fortæller hvorfor hjernen er afhængig af 8 timers søvn, og hvordan vores mentale helbred påvirkes, hvis ikke vi sover godt og nok. Fremtidsforskeren Anne Dencker Bædkel sætter søvnen i et samfundsmæssigt perspektiv, og gør os klogere på, hvordan søvn er blevet et nyt statussymbol.

Podcasten er lavet i samarbejde med "Bedre Nætter"

Vært: Josefine Stork

Medvirkende: Journalist Camilla Haldrup, Søvnforsker og Ph.d. Birgitte Rahbek Kornum, Psykolog Synnøve Holm Hørup, Fremtidsforsker Anne Dencker Bædkel.

Lyddesign: Joshua Lindemann