Hjernesterk

Moderne Media 407 - Kan hjertet få for mye trening?

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

00:00

Episoder

12 aug. 2026

05 aug. 2026

29 juli 2026

22 juli 2026

15 juli 2026

08 juli 2026

01 juli 2026

24 juni 2026

17 juni 2026

10 juni 2026

03 juni 2026

27 mai 2026

20 mai 2026

13 mai 2026

06 mai 2026

29 apr. 2026

22 apr. 2026

15 apr. 2026

08 apr. 2026

01 apr. 2026

25 mars 2026

18 mars 2026

11 mars 2026

04 mars 2026

25 feb. 2026

18 feb. 2026

11 feb. 2026

04 feb. 2026

28 jan. 2026

21 jan. 2026

14 jan. 2026

07 jan. 2026

31 des. 2025

24 des. 2025

18 des. 2025

10 des. 2025

03 des. 2025

26 nov. 2025

19 nov. 2025

12 nov. 2025

05 nov. 2025

29 okt. 2025

22 okt. 2025

15 okt. 2025

08 okt. 2025

01 okt. 2025

24 sep. 2025

17 sep. 2025

10 sep. 2025

03 sep. 2025

Hjernesterk

Episoder

Kan hjertet få for mye trening?

Tilbake i form etter ferien – hva fungerer egentlig?

Fra sykefravær og dårlig helse, til ny hverdag- Lises historie

Mitokondriene – derfor gir trening deg mer energi

Ødelegger snus formen – eller er det mest en myte?

Mer kroppsøving og økt beredskap

Moms, og trening i varmen

Søvn

Vaner- venn eller fiende?

Rangering av livsstilsvalg

Konfirmasjon, hjernenes utvikling og slankemedisin

Reaksjoner avlysning sykkelritt, sykkelbruk og MS

Helseveilederen

Sykkelritt, sosial påvirkning og styrketrening etter 40

Skjermregler, stillesitting og demens

Folkehelserapporten 2026, og trening med barn

Mitokondrier og energi

Hva skjer i hjernen når du trener?

Sola er mer gusting enn skadelig

Runners high, snus og vape

Toppidrettens treningsprinsipper gjelder også for mosjonisten

Hvordan få Norge i bevegelse – nye ideer fra Aktivitetsalliansens tankesmie

Mentalt sliten men lite fysisk aktiv- hva er sammenhengen?

Når frykt gjør oss sykere- kreft, nocebo og fortellingene vi lever i

Slitne barn og bruk av paracet

Sliten

Dårlig form en ny norm, og kronisk syke barn

Hvordan endre en ektefelles livsstil?

Når skråsikkerhet slår kunnskap – hvem taper på det?

Nye skjermråd for barn og unge – når gode råd ikke er nok

ADHD og fysisk aktivitet

Mangler dagens generasjon unge robusthet?

Nyttårsforsetter 2026

Sykefravær og arbeidshelse

Hva gjør oss lykkelig?

Når barne- og ungdomsidretten blir toppidrett

Doktorgrad om Alzheimer, og sone 2

Aktiv jobbhverdag og helsegevinst

Når idrett blir sukkerfest: Hvordan påvirker det barna våre?

Hvorfor er det så vanskelig å endre vaner – selv når vi vet hva som er bra for oss?

Trim for eldre

Psykt bra sykkeltur

Verdensdagens for psykisk helse, vinterdepresjon og manflu

Dagens Næringsliv om lege-influenserne

Fysisk aktivitet og astronomiske økonomiske gevinster

Høyintensivtrening, og tankevekkende forskning om skolestart

Overgangsalder

Handlingsplaner, makspuls og blodtrykk

Stortingsvalget, og kroniske lidelser

Mislykket 6 års-reform, og småbarnsfardilemma