
Hjernesterk
Moderne Media
Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
Kategorier: Helse
Hør på den siste episoden:
Podkasten Hjernesterk har fått et innspill fra to forskere som jobber med å dokumentere effekten høyintensitetstrening har på særlig angst. Hvorfor er trening og fysisk aktivitet bra mot mentale lidelser, og hvilken intensitet har best effekt? Ole Petter forklarer hva som skjer i hjernen og effekten fysisk aktivitet har på mental helse. I tillegg kan du høre om erfaringer fra blant annet Modum Bad som har lang erfaring med bruk av fysisk trening innenfor behandlingen av mentale lidelser som blant annet angst og depresjon.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tidligere episoder
-
342 - Høyintensitetstrening, angst og depresjon Wed, 14 May 2025
-
341 - Overoppheting og fysisk aktivitet Wed, 07 May 2025
-
340 - Slipp barna fri! Hvorfor fri lek er viktig for hjernes utvikling Wed, 30 Apr 2025
-
339 - Samfunnsdrivere, og effekten av samfunnskriser på folkehelsa Wed, 23 Apr 2025
-
338 - Dørstokkmila og helseatferd Wed, 16 Apr 2025
-
337 - Shaming av småbarnsforeldre Wed, 09 Apr 2025
-
336 - Stillesitting og sjonglering Wed, 02 Apr 2025
-
335 - Kreatin og trening ved faste Wed, 26 Mar 2025
-
334 - Helsegevinst og økonomisk verdi av fysisk aktivitet Wed, 19 Mar 2025
-
333 - KRF, røykeloven og folkehelse Wed, 12 Mar 2025
-
332 - Puls på intervalltrening, og utopien om at trening må være gøy Wed, 05 Mar 2025
-
331 - Sykkelbruk og sykefravær, neglisjering av fysisk aktivitet, og organtransplantasjon Wed, 26 Feb 2025
-
330 - Fra idrettsungdom til rusavhengig, og veien tilbake Wed, 19 Feb 2025
-
329 - Treningsbransjen, folkehelse og trening blant musikere Wed, 12 Feb 2025
-
328 - Politikk, sykefravær og inspirasjon fra miljøarbeidet Wed, 05 Feb 2025
-
327 - Søvn og cowboystrekk Wed, 29 Jan 2025
-
326 - Er mikrotrening løsningen for å få flere i aktivitet? Wed, 22 Jan 2025
-
325 - Jo, sykemeldte og uføre må gjerne trene! Wed, 15 Jan 2025
-
324 - Nyttårsønsker Wed, 08 Jan 2025
-
323 - Aldri for sent å få effekt fra trening Wed, 01 Jan 2025
-
322 - Overvekt og stigma Wed, 25 Dec 2024
-
321 - Puls variasjon og body battery Wed, 18 Dec 2024
-
320 - Utholdenhetenes vidunderlige dokumenterte effekt på organene Wed, 11 Dec 2024
-
319 - Optimalisering og trening for gravide Wed, 04 Dec 2024
-
318 - Johan Kaggestad, en pioner innen folkehelse og fysisk trening Wed, 27 Nov 2024
-
317 - Skjermbruk og sosiale medier Wed, 20 Nov 2024
-
316 - Idretten som leverandør av helseveiledning Wed, 13 Nov 2024
-
315 - Sykling som medisin Wed, 06 Nov 2024
-
314 - RIP politisk vedtak om mer fysisk aktivitet i skolen Wed, 30 Oct 2024
-
313 - Om å trene og holde seg i form til tross for sykdom og plager Wed, 23 Oct 2024
-
312 - Utflating av overvektskurve, krympflasjon og el- sparkesykler Wed, 16 Oct 2024
-
311 - Verdensdagen for psykisk helse Tue, 08 Oct 2024
-
310 - Aldring og Strava- jockeys Wed, 02 Oct 2024
-
309 - Hvit hjernesubstans og diabetes 1,5 Wed, 25 Sep 2024
-
308 - Live podkast om stress, vaner og ledelse Wed, 18 Sep 2024
-
307 - La barna få leke og bevege seg mer Wed, 11 Sep 2024
-
306 - Testosteron, dårlige knær og vaner Wed, 04 Sep 2024
-
305 - Mosjon, det medisinske gullet som behandles som gråstein Wed, 28 Aug 2024
-
304 - Oppdaterte kostholdsråd, og løping versus gange Wed, 21 Aug 2024
-
303 - Medikalisering og en stadig lengre diagnosemanual Wed, 14 Aug 2024
-
302 - Lytterspørsmål og plukking av sopp Wed, 07 Aug 2024
-
301 - Småbarn og dårlig søvn Wed, 31 Jul 2024
-
300 - Tour de France og sykefravær Wed, 24 Jul 2024
-
299 - Stress, kortisol og fett Wed, 17 Jul 2024
-
298 - Hvilke treningsprogram og helseeffekt Wed, 10 Jul 2024
-
297 - Positive endringer med reduserte parkeringsmuligheter Wed, 03 Jul 2024
-
296 - Fotballproffen som nektet å gi seg Wed, 26 Jun 2024
-
295 - Dørstokkmila Wed, 19 Jun 2024
-
294 - Om lederskap og fysisk trening Wed, 12 Jun 2024
-
293 - Politikk og folkehelse Wed, 05 Jun 2024