Hjernesterk

Hjernesterk

Moderne Media

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.


Kategorier: Helse

Hør på den siste episoden:

Podkasten Hjernesterk har fått et innspill fra to forskere som jobber med å dokumentere effekten høyintensitetstrening har på særlig angst. Hvorfor er trening og fysisk aktivitet bra mot mentale lidelser, og hvilken intensitet har best effekt? Ole Petter forklarer hva som skjer i hjernen og effekten fysisk aktivitet har på mental helse. I tillegg kan du høre om erfaringer fra blant annet Modum Bad som har lang erfaring med bruk av fysisk trening innenfor behandlingen av mentale lidelser som blant annet angst og depresjon.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tidligere episoder

  • 342 - Høyintensitetstrening, angst og depresjon 
    Wed, 14 May 2025
  • 341 - Overoppheting og fysisk aktivitet 
    Wed, 07 May 2025
  • 340 - Slipp barna fri! Hvorfor fri lek er viktig for hjernes utvikling 
    Wed, 30 Apr 2025
  • 339 - Samfunnsdrivere, og effekten av samfunnskriser på folkehelsa 
    Wed, 23 Apr 2025
  • 338 - Dørstokkmila og helseatferd 
    Wed, 16 Apr 2025
Vis flere episoder

Flere norgesiske helse-podcaster

Flere internasjonale helse-podcaster

Velge podcast kategori