
Hjernesterk
Moderne Media
Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
Kategorier: Helse
Hør på den siste episoden:
Tidligere episoder
-
229 - Digital oppfølging og treningsoppfølging på resept Wed, 22 Mar 2023
-
228 - Det evige fokuset på vekt som grunn til å trene Wed, 15 Mar 2023
-
227 - Trening i svangerskap og etter fødsel Wed, 08 Mar 2023
-
226 - Feilkommunikasjon om folkehelse og mangel på respons ved trening Wed, 01 Mar 2023
-
225 - Det viktige nettverket etter soning Wed, 22 Feb 2023
-
224 - Endring av en dårlig vane til en god Wed, 15 Feb 2023
-
223 - Styrketrening for barn, og hjerneslag Wed, 08 Feb 2023
-
222 - Hjertesukk fra en lege Wed, 01 Feb 2023
-
221 - Mat, idrett og følelser Wed, 25 Jan 2023
-
220 - Søvn, læring og en stresset småbarnsfar Wed, 18 Jan 2023
-
219 - Matro på skolen, og distraksjoner som gjør oss dummere Wed, 11 Jan 2023
-
218 - Tvangstanker eller god vane? Wed, 04 Jan 2023
-
217 - Antidepressiva og sovetabletter Wed, 28 Dec 2022
-
216 - Nyttårsforsetter Wed, 21 Dec 2022
-
215 - En sprøyte mot overvekt Wed, 14 Dec 2022
-
214 - Skader og vekt Wed, 07 Dec 2022
-
213 - Dataspill og avhengighet Wed, 30 Nov 2022
-
212 - Sorg og mentale utfordringer Wed, 23 Nov 2022
-
211 - En ny start, og bruk av pulsmålere Wed, 16 Nov 2022
-
210 - Motivasjon Wed, 09 Nov 2022
-
209 - Høyt blodtrykk Wed, 02 Nov 2022
-
208 - Hvem er mest aktive av barn fra by eller bygd? Wed, 26 Oct 2022
-
207 - Gevinst av forebygging Wed, 19 Oct 2022
-
206 - Megareksi, vaksiner, og mindre aktive barn post- pandemien Wed, 12 Oct 2022
-
205 - Depresjon og ubalanse i serotonin nivåer i hjernen Wed, 05 Oct 2022
-
204 - Periodisering, effekt på trening og menstruasjon Wed, 28 Sep 2022
-
203 - Kvinnehelse Wed, 21 Sep 2022
-
202 - Folkehelse på arbeidsplassen Wed, 14 Sep 2022
-
201 - Kan fysisk aktivitet motvirke negative helseutfordringer ved dårlig søvn? Wed, 07 Sep 2022
-
200 - Om å opprettholde formen med skade og lavt stoffskifte Wed, 31 Aug 2022
-
199 - Diabetes Wed, 24 Aug 2022
-
198 - Arendalsuka og trening ved depresjon Wed, 17 Aug 2022
-
197 - Er trening medisin? Wed, 10 Aug 2022
-
196 - Advokaten om prestasjonsutvikling og helse Wed, 03 Aug 2022
-
195 - Sosiale mediers negative påvirkning på folkehelsen Wed, 27 Jul 2022
-
194 - Folkehelse og forebygging Wed, 20 Jul 2022
-
193 - Om prestasjon og stress med Siri Avlesen- Østli Wed, 13 Jul 2022
-
192 - Sommerferie, lytterspørsmål og smertestillende Wed, 06 Jul 2022
-
191 - Gjensyn med Idretten skaper sjanser Wed, 29 Jun 2022
-
190 - Vær positiv og lev lenger Wed, 22 Jun 2022
-
189 - Shape- up, stress, lettbrus og reserveplaner Wed, 15 Jun 2022
-
188 - Intensitet, forbrenning og folkehelse Wed, 08 Jun 2022
-
187 - Etablering av vaner, og bomullsbarnas møte med voksenlivet Wed, 01 Jun 2022
-
186 - Hvordan motivere en som trenger hjelp Wed, 25 May 2022
-
185 - Tenåringshjernen; Fri vilje eller evolusjon? Wed, 18 May 2022
-
184 - 6 åring fullfører maraton Wed, 11 May 2022
-
183 - Nye aktivitetsanbefalinger, bærekraft og kreatin Wed, 04 May 2022
-
182 - Russefeiring, isbading, adrenalin og uttøyning Wed, 27 Apr 2022
-
181 - Effekt av trening i høy alder, og trening under ramadan Wed, 20 Apr 2022
-
180 - Motivasjon Wed, 06 Apr 2022
Vis flere episoder
5