Fastlegetimen
Tønsbergs Blad
Kategorier: Helse
Hør på den siste episoden:
Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge har gode råd nå som skoleferien er i god gang.
– En feil mange av oss gjør, er å ha for høye forventninger, mener de.
I denne episoden kommer legene med gode råd til hvordan man kan planlegge en vellykket sommerferie.
– Det er lurt å avklare forventninger før ferien starter, både mellom partnere og med barna:
- Planlegg en samtale om ferieforventninger på et passende tidspunkt.
- La hver person snakke ferdig uten avbrytelser.
- Lytt aktivt og oppsummer det den andre har sagt.
- Bruk en "smultring-metode" for å prioritere ønsker: Skriv de viktigste tingene familiens medlemmer ønsker seg i midten. De ønskene som er litt mer fleksible, kan stå i en ytre ring.
- Vær åpen for kompromisser og fleksible løsninger.
Cathrine og Siri anbefaler at voksne først diskuterer seg imellom før de involverer barna, avhengig av barnas alder og familiedynamikken. Målet er å skape en balansert ferie som tar hensyn til alles behov og ønsker, samtidig som man unngår urealistiske forventninger.
Episoden er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tidligere episoder
-
37 - 36: – Ikke la ferieforventningene ødelegge for deg Thu, 27 Jun 2024
-
36 - 35: Å grue seg til å bli pensjonist er en diagnose Wed, 19 Jun 2024
-
35 - 34: Slik hjelper du barna å håndtere problemer Wed, 12 Jun 2024
-
34 - Slik rammer ytre stress parforholdet Thu, 06 Jun 2024
-
33 - 32: Følelser er fysiske - du kan ikke alltid stole på dem Thu, 30 May 2024
-
32 - ⭐ Lytterspørsmål: Nybakt far - har jeg fødselsdepresjon? Tue, 21 May 2024
-
31 - ⭐ LYTTERSPØRSMÅL: – Jeg er bekymret for helsa til barnet mitt som er over 16 år Wed, 08 May 2024
-
30 - Du er ikke en dårlig besteforelder selv om du ikke deltar på alt barnebarna driver med Tue, 30 Apr 2024
-
29 - Ikke å gi voksne barn «gode råd»: – Vent til de ber om det Wed, 24 Apr 2024
-
28 - 27: Det er greit at ungdom ikke er så mye sammen med foreldrene sine Wed, 17 Apr 2024
-
27 - 26: Hvordan vi har det som barn, betyr mye for helsa resten av livet Wed, 10 Apr 2024
-
26 - 25: Hvordan lykkes som foreldre til barnehagebarn? Wed, 03 Apr 2024
-
25 - 24: – Det er lov å droppe babysvømming og korsang Wed, 20 Mar 2024
-
24 - 23: ⭐ Utilstrekkelig i foreldrerollen? – Velkommen i klubben Wed, 13 Mar 2024
-
23 - 22: Hjemmesnakk, baksnakk og framsnakk Wed, 06 Mar 2024
-
22 - 21: ⭐ Når er jeg for syk til å gå på jobb? (LYTTERSPØRSMÅL) Wed, 28 Feb 2024
-
21 - 20: Det hjelper ikke å si unnskyld hvis du ikke angrer Wed, 21 Feb 2024
-
20 - 19: ⭐ Ja, du kan bli syk av å være bitter (LYTTERSPØRSMÅL) Wed, 14 Feb 2024
-
19 - 18: Ufrivillig barnløs: – Det er mange dårlige råd til dem som vil ha barn Wed, 07 Feb 2024
-
18 - 17: Når er det riktig å bli sykmeldt? Dette kan være bivirkningene Wed, 31 Jan 2024
-
17 - 16: ⭐ LYTTERSPØRSMÅL: Kan stress sette seg som en klump i halsen? Wed, 24 Jan 2024
-
16 - 15: Fastlegene: – Ikke gi opp nyttårsforsettene, her er de beste tipsene Wed, 17 Jan 2024
-
15 - 14: ⭐ LYTTERSPØRSMÅL Mann (32): – Jeg har hatt hemoroider over et år nå Mon, 15 Jan 2024
-
14 - 13: Fastlegene redder parforholdet etter juleferien Wed, 10 Jan 2024
-
13 - 12: Ikke vent på at andre skal skal gjøre deg glad Wed, 13 Dec 2023
-
12 - 11: Parforholdet: Hvordan kan vi bli venner igjen? Wed, 06 Dec 2023
-
11 - 10: – Ikke ha dårlig samvittighet når du hviler! Slik tar du smarte pauser Wed, 29 Nov 2023
-
10 - 9: Hva gjør vi når alt virker helt mørkt? Wed, 22 Nov 2023
-
9 - 8: Slik lager du en skikkelig saftig krangel! Wed, 15 Nov 2023
-
8 - 7: 2 av 3 problemer i parforholdet kan ikke løses (men det går bra!) Wed, 08 Nov 2023
-
7 - 6: ⭐ LYTTERSPØRSMÅL: Har jeg kommet i tidlig overgangsalder? Mon, 06 Nov 2023
-
6 - 5: Når livet setter seg i kroppen - og hva vi kan gjøre med det Wed, 01 Nov 2023
-
5 - 4: ⭐ LYTTERSPØRSMÅL: «Jeg har vondt på utsiden av hofta, og ingen finner ut hvorfor» Mon, 30 Oct 2023
-
4 - 3: Du MÅ ikke tenke positivt: – Lag deg en problemliste Wed, 25 Oct 2023
-
3 - 2: Hverdagssex kan planlegges (slik lykkes parene som får det til) Wed, 18 Oct 2023
-
2 - 1: Nå kan du «gå til fastlegen» uten å gå til fastlegen Wed, 18 Oct 2023
-
1 - Fastlegetimen: Kommer snart! Wed, 04 Oct 2023