Helsetipspodden

Annette Løno

143 - 137. HYPOPRESSIV TRENING: Bli kvitt lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn I Anita Wiig

Forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om helhetlig helse. For deg som søker kunnskap som bidrar til et friskere liv med mer livsglede. Annette Løno inviterer kunnskapsrike gjester som deler kunnskap og helsetips med deg.

143 - 137. HYPOPRESSIV TRENING: Bli kvitt lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn I Anita Wiig

00:00

Episoder

lør., 02 mai 2026

lør., 18 apr. 2026

lør., 28 mars 2026

tor., 12 mars 2026

lør., 07 mars 2026

lør., 28 feb. 2026

lør., 21 feb. 2026

lør., 14 feb. 2026

lør., 07 feb. 2026

lør., 24 jan. 2026

lør., 17 jan. 2026

lør., 03 jan. 2026

lør., 27 des. 2025

lør., 13 des. 2025

lør., 20 des. 2025

tor., 18 des. 2025

man., 01 des. 2025

lør., 22 nov. 2025

lør., 15 nov. 2025

lør., 08 nov. 2025

lør., 01 nov. 2025

lør., 25 okt. 2025

lør., 18 okt. 2025

lør., 11 okt. 2025

lør., 04 okt. 2025

lør., 27 sep. 2025

lør., 20 sep. 2025

lør., 16 aug. 2025

lør., 09 aug. 2025

lør., 02 aug. 2025

lør., 26 juli 2025

lør., 19 juli 2025

lør., 05 juli 2025

lør., 28 juni 2025

lør., 21 juni 2025

søn., 15 juni 2025

lør., 07 juni 2025

lør., 31 mai 2025

lør., 24 mai 2025

lør., 10 mai 2025

lør., 03 mai 2025

lør., 26 apr. 2025

lør., 29 mars 2025

lør., 22 mars 2025

lør., 15 mars 2025

lør., 22 feb. 2025

lør., 15 feb. 2025

lør., 08 feb. 2025

tor., 30 jan. 2025

lør., 25 jan. 2025

Helsetipspodden

Episoder

137. HYPOPRESSIV TRENING: Bli kvitt lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn I Anita Wiig

136. Vagusnerven, kronisk stress, inflammasjon, utmattelse og sol I Torkil & Annette

135. Meditasjon: Når du velger deg selv I Annette Løno

134. Supervaner - slik skaper du varige endringer I Bokbad med Anniken Binz (del 1)

133. Ensomhet, systemsvikt, symptombehandling og mental slitenhet – hva skal til for bedre helse? Gjest: Mozzie Marvati

132. Lydbad for avspenning, dyp ro og regulering I Eli Ane Nedreskår

131. Grønnere matglede: små grep som gir STOR helsegevinst I Ragnhild Lorenzen

130. Lys som vår viktigste kilde til energi og helse – nærinfrarødt lys, mitokondrier og forskning. Gjest: Bjørn Ekeberg

129. Veien hjem til deg selv – om ekthet, kroppens intelligens og helhetlig helse. Gjest: Kristian Fagerland

128. Den store helsetrusselen: Ultraprosessert mat, inflammasjon og industriens makt. Gjest: Marit Kolby

127. Overvekt, avhengighet, traumer og makt: Hvorfor vi behandler symptomer – ikke mennesker. Gjest: Irina Lee

126. Narsissisme – hvordan gjenkjenne en narsissist? Gjest: Elisabeth Sjølie (reprise)

125. VAGUSNERVEN – styrk helsen og kroppens forsvar mot stress, inflammasjon og sykdom (reprise) I Annette Løno

123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise)

124. Meditasjon "Vagusreisen" - for hvile, restitusjon og balanse I Annette Løno

123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise)

122. Vagusmeditasjon: 8 minutters mikropause for ro, regulering og reset av nervesystemet I Annette Løno

121. Voldtekt og samtykkelov - fra overlevelse til helbredelse I Sara Heiervang (Sårbarhetslegen)

120. Lydmeditasjon "Falling into place with nature" av Tone Elin Solholm og Lakki Patey "

119. Hvordan håndtere ubehagelige følelser – og møte dem for styrke og vekst I Aili K. Hannisdal

118.Hvorfor kvinner har høyere sykefravær og hva må vi gjøre annerledes? Gjest: Unn Therese Omdal

117. Høyopplesning fra "Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft"

116. Tarmhelse: økosystem, bakterier, immunforsvar, kosthold, natur og livsstilssykdommer I Jan Raa

115. Nesepust – din skjulte superkraft for ro, energi og balanse Gjest: Kjersti Buaas

114. Hvordan bremse aldringen og leve lengre med bedre helse. Gjest: Inge Lindseth

113. En ny måte å forstå og behandle kroniske smerter og helseplager I Laila Five

112. Kvinner og hormoner I Ragnhild Skari Iuell

111. Eventyrmeditasjon til små barn I Annette Løno

110. Meditasjon: Yoga nidra - yogisk søvn som gir dyp hvile I Annette Løno

109. Jording – det universelle antiinflammatoriske middelet I Annette Løno

108. Guidet meditasjon "Innsjøens stillhet" med Ragnhild Skari Iuell

107. 40 grunner for å meditere basert på forskning I Annette Løno

106. Sommerhilsen med sommertips av Annette Løno

105. Fra stress til overskudd: 6 steg mot balanse, trygghet og indre kraft I Liv Selland

104. Vagusmeditasjon ved sykdom og krevende livssituasjon I Annette Løno

103. Sov deg friskere: Hvordan du hacker deg til bedre søvn og økt livskvalitet I Biohacking Girls

102. Kampen mot kreft. Helhetlig tilnærming og hva vi selv kan gjøre I Fedon Lindberg

101. Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft I Annette Løno

100. Slik støtter du kroppens naturlige evne til å hele seg selv I Annette Dragland

99. Fra utmattelse til overskudd ved å bygge opp energigrunnmuren. Gjest: Mia Keyser

98. Rødlysterapi: Styrker cellene, demper inflammasjon, reduserer smerter, støtter tarmflora og øker restitusjon I Bjørn Ekeberg

97. Hvordan skape mer friskhet i samfunnet – og hvorfor kvinnehelse må tas på alvor. Gjest: Sonni Schumacher

96. Hvordan kroppen reagerer på fare og veien tilbake til trygghet av Annette Løno

95. ME: Fra livsglede til lidelse. Hvordan det er å leve med ME, hva forskningen avdekker og hva skal til for at flere blir friske. Gjest: Frøydis Lilledalen

94. Hvordan vi kan styrke barns indre trygghet med yoga, mindfulness og meditasjon. Gjest: Katarina Magnus

93. Renvare vs. ultraprosessert – hvordan teknologi og varemerking kan hjelpe oss til et sunnere kosthold. Gjest: Simen Øian Gjermundsen

92. VAGUSMEDITASJON. For dyp hvile, avspenning og styrking av vagusnerven med Annette Løno

91. Fem pilarer for et sterkt og balansert liv: Tilstedeværelse, nysgjerrighet, trening, planterbasert kost og rene velværeprodukter. Gjest: Linn Stokke

90. HELSETIPSPODDEN FYLLER 2 ÅR. Reprise av episode 1: Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lengre med Torkil Færø

89. Hvordan traumer påvirker nervesystemet vårt. Dype spor, bryte fastlåste mønstre, regulering og trygghet. Gjest: Pernille Wabakken

Flere -podkaster

Internasjonale -podkaster