
Helsetipspodden
Annette Løno
Kategorier: Helse
Hør på den siste episoden:
Gjest: Sonni Scumacher - Kommuneoverlege og spesialist i samfunnsmedisin.
Hvordan skaper vi et samfunn som gjør det lettere å holde seg frisk ?
I denne episoden tar Sonni et kraftfullt oppgjør med dagens helsetenkning, og retter søkelyset mot det vi snakker altfor lite om: helsefremming som grunnmur i samfunnet. Er frisk befolkning er vår viktigste kapital.
Vi må skape et samfunn som gjør at det er lettere å holde seg frisk. Løsningen er ikke å presse syke tilbake til jobb og redusere sykepenger. Vi må skape mer friskhet.
Vi snakker om kvinnehelse, kronisk sykdom, presset på syke og psykisk sykdom.
Vi tar opp hvor viktig det er å legge til rette for god helse fra vi er barn. Alle skoler må jobbe systematisk for å være helsefremmende. Det forebygger sykdom gjennom hele livet.
Hvorfor tas det ikke mer hensyn til at kvinner og menn har ulik fysiologi og produserer forskjellig?
Visste du at 80% av alle sykdommer i Norge er livsstilssykdommer og at 70% av de kan forebygges?
Du får høre hvorfor helsefremming er noe helt annet enn bare forebygging, og hvorfor kommunene faktisk er lovpålagt å jobbe med folkehelse.
Vi dykker inn i de fem søylene for god helse – bevegelse, kosthold, relasjoner, stressbalanse og søvn – og hva som skjer når disse ikke ivaretas på samfunnsnivå.
Hva kan vi lære av de blå sonene der folk lever lengre og friskere?
Hva mener Sonni med at sykefraværet for kvinner er akkurat passe høyt?
Hva ville Sonni gjort om hun var helseminister?
Hvordan skal vi få politikerne til å ta ansvaret for å jobbe for folkehelse og mer friskhet?
En episode for deg som er opptatt av helse, samfunn og ekte endring. Det er på høy tid å skape mer friskhet – sammen.
Sonni finner du her:
- Instagram: Folkehelselegen
Annette finner du her:
- Instagram: Annette_loeno & Helsetipspodden
Reklame/rabatt:
- Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet Flexbeam
- Rabattkode 'nervus' i helsekostbutikken Superstate
Jeg blir så glad for om du deler denne episoden med noe du tror vil like episoden. Gi gjerne en god vurdering i din podcastapp og del episoden på sosiale medier - det bidrar til at enda flere lytter!
Takk for at DU lytter!
Tidligere episoder
-
101 - 97. Hvordan skape mer friskhet i samfunnet – og hvorfor kvinnehelse må tas på alvor. Gjest: Sonni Schumacher Sat, 26 Apr 2025
-
100 - 96. Hvordan kroppen reagerer på fare og veien tilbake til trygghet av Annette Løno Sat, 29 Mar 2025
-
99 - 95. ME: Fra livsglede til lidelse. Hvordan det er å leve med ME, hva forskningen avdekker og hva skal til for at flere blir friske. Gjest: Frøydis Lilledalen Sat, 22 Mar 2025
-
98 - 94. Hvordan vi kan styrke barns indre trygghet med yoga, mindfulness og meditasjon. Gjest: Katarina Magnus  Sat, 15 Mar 2025
-
97 - 93. Renvare vs. ultraprosessert – hvordan teknologi og varemerking kan hjelpe oss til et sunnere kosthold. Gjest: Simen Øian Gjermundsen Sat, 22 Feb 2025
-
96 - 92. VAGUSMEDITASJON. For dyp hvile, avspenning og styrking av vagusnerven med Annette Løno Sat, 15 Feb 2025
-
95 - 91. Fem pilarer for et sterkt og balansert liv: Tilstedeværelse, nysgjerrighet, trening, planterbasert kost og rene velværeprodukter. Gjest: Linn Stokke Sat, 08 Feb 2025
-
94 - 90. HELSETIPSPODDEN FYLLER 2 ÅR. Reprise av episode 1: Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lengre med Torkil Færø Thu, 30 Jan 2025
-
93 - 89. Hvordan traumer påvirker nervesystemet vårt. Dype spor, bryte fastlåste mønstre, regulering og trygghet. Gjest: Pernille Wabakken Sat, 25 Jan 2025
-
92 - 88. Hjernens superkraft: Slik forandrer du livet ditt med nevroplastisitet Gjest: Marte Roa Syversten Sat, 18 Jan 2025
-
91 - 87. Fedon Lindbergs beste helseråd: Mat, søvn, stress, tankesett, sosiale relasjoner og hva som virkelig betyr noe. Sat, 11 Jan 2025
-
90 - 86. Norgespremiere live podcast: Nervesystemet, toleransevindu og motstandskraft. Gjest: Ragnhild Skari Iuell Sat, 04 Jan 2025
-
89 - 85. PUST - Et kraftfullt verktøy for bedre helse. Nesepust, nervesystemet, stress, emosjoner og helbredelse. Gjest: Hege Svenningsen Sat, 14 Dec 2024
-
88 - 84. HVILEKUREN. Banebrytende kunnskap om hvordan vi kan hvile smartere, stresse mindre og samtidig prestere bedre. Gjest: Torkil Færø Sat, 07 Dec 2024
-
87 - 83. Trygg hud- og kroppspleie: Unngå skadelige kjemikalier, avslør grønnvasking og hvordan velge riktig. Gjest: Sine Stokke Sat, 30 Nov 2024
-
86 - 82. Bonus: GOD MORGEN vagusmeditasjon. Gi deg selv en god start på dagen med aktivering av vagus, styrke nervesystemet, stå i egen kraft og møte dagen med klarhet og ro. Av Annette Løno Wed, 27 Nov 2024
-
85 - 81. GRUNNHELSE. Hva trenger vi for å ha en god grunnhelse og hvordan står det til med den norske folkehelsen? Gjester: Grunnlegene Line Kapjon Kjellsby og Trude Salte Sat, 23 Nov 2024
-
84 - 80. Vårt fantastiske fordøyelsessystem. Gode og dårlige tarmbakterier, ubalanse, tarm-hjerne-aksen, sunn mat til tarmfloraen og mindful eating. Gjest: Elisabeth Steinsvik Sat, 16 Nov 2024
-
83 - 79. YOGA. Styrk din fysiske og psykiske helse på en naturlig og bærekraftig måte. Gjest: Siri Tuseth Sat, 09 Nov 2024
-
82 - 78. NEVROREFLEKSOLOGI. Behandling basert på nervestimuli. Stress, utbrenthet, kroniske smerter, inflammasjon og søvnplager. Gjest: Kåre Nordanger Sat, 02 Nov 2024
-
81 - 77. MIKROPLAST. Vi lever i en plastalder og kroppen våre er ikke vant til å håndtere plast. Hva sier forskningen? Gjest: Hubert Dirven Sat, 26 Oct 2024
-
80 - 76. SLOW LIVING. Å senke tempo reduserer stress, styrker nervesystemet, øker tilstedeværelse, gir mer glede og forbedrer helsen. Gjest: Anette Richardsen Sat, 19 Oct 2024
-
79 - 76. TRAUMER. Er det mulig å bli fri fra traumer? Helhetlig tilnærming, utviklingstraumer, kroppslig uttrykk og hvordan vi kan forløse traumer. Gjest: Anneli Mjøen Sun, 13 Oct 2024
-
78 - 75. FÅ MER GLEDE I LIVET. Glade mennesker lever sunnere, hjernens superkrefter, nervesystemet, glimmers , følelser, antiglede og enkle grep som gir mer glede. Gjest: Janette Røseth Sat, 05 Oct 2024
-
77 - 74. HVORFOR ER JEG SÅ SLITEN? Energityver, stressbalanse, mitokondrier, aktiv hvile, bevegelse, kosthold, tanker og følelser. Gjest: Gunhild Melleby Sat, 21 Sep 2024
-
76 - 73. ROBUSTE BARN. Om hvordan vi kan hjelpe barna våre til å tåle ubehag, bli mer robuste og være superhelter i egne liv. Gjest: Line Marie Warholm Sat, 14 Sep 2024
-
75 - 72. UT AV UTBRENTHET. Stressmestring, mønstre, forståelse, autentisk liv, styrke og egensomsorg. Gjest: Maren Kvalvaag-Toven Sat, 07 Sep 2024
-
74 - 71. NARSISSISME. Hvordan gjenkjenne en narsissist, nære relasjoner, utrygghet, beskyttelse, hjelp og et økende samfunnsproblem. Gjest: Elisabeth Sjølie Sat, 24 Aug 2024
-
73 - 70. SMERTEFRI FØDSEL. Fødselsforberedelse, fødeteknikker, mestring, styring av smertesignaler, oxytocin, partnerens viktige rolle og en god fødselsopplevelse. Gjest: Ragna Thesberg Larsen Sat, 17 Aug 2024
-
72 - 69. Spesial: Mindfulnessmeditasjon med lege og mindfulnesslærer Ragnhild Skari Iuell Sat, 10 Aug 2024
-
71 - 68. Spesial: HJERTEMEDITASJON av lege og yogalærer Asha Sundaran Blåsternes Sat, 03 Aug 2024
-
70 - 67. Spesial: LYDBAD. Aktivere vagus, redusere stress, angst, smerter og nedstemthet og øke følelsen av avslapping og åndelig velvære. Gjest: Gunhild Dale Sat, 27 Jul 2024
-
69 - 66. SEKS VANER SOM GIR ET FRISKERE LIV. Bevegelse, nærvær, natur, faste, kulde og varme. Gjest: Ragnhild Skari Iuell Sat, 20 Jul 2024
-
68 - 65. Spesial: SØVNMEDITASJON med Annette Løno. For å senke stress og hjelpe kroppen inn i en dyp tilstand av ro, raskere innsovning og bedre søvnkvalitet.  Sat, 13 Jul 2024
-
67 - 64. Spesial: MEDITASJON. Kroppsskanning med lege Ragnhild Skari Iuell Sat, 06 Jul 2024
-
66 - 63. Grensetting, utbrenthet, nervesystemet, traumeresponser, fawn, trygghet og kjærlige grenser. Gjester: Ina og Margrethe fra Funkmedlivet Sat, 29 Jun 2024
-
65 - 62. Egenomsorg, aksept, verdi og essensen av hvem vi er bak personlighet, arv og miljø. Kroniske smerter, nervesystemet, vagus og avlæring. Gjest: Mathilde Myklebust Sun, 23 Jun 2024
-
64 - 61. FERTILITET. Fruktbarheten synker, 1 av 6 sliter med å få barn og 50% av årsaken ligger hos mannen. Helhetlig tilnærming til den mannlige fertilitet. Gjest: Anette Heggemsnes Sat, 15 Jun 2024
-
63 - 60. NEVROPLASTISK TRENING. Kroniske lidelser kan være forårsaket av ubalanse i nervesystemet og skapes av hjernen. Årsak, symptomer og behandling. Gjest: Laila Five Sat, 01 Jun 2024
-
62 - 59. VAGUSMEDITASJON. Senk stress og kom inn i en tilstand av dyp ro. Sakte og dyp pust, visualisering og takknemlighet. Av Annette Løno  Sat, 18 May 2024
-
61 - 58. DEN NYE MATEN. Ultraprosessert, sunnvasking, matsminke, fyllstoffer, næringsfattig, snackifisering, hypervelsmakende og villedende markedsføring. Gjest: Susann Stave Sat, 11 May 2024
-
60 - 57. Kronisk utmattelse, skuffelse, sorg, ensomhet, skam, takknemlighet, håp, glede og livets lysglimt. Gjest: Silje Fatnes Sat, 04 May 2024
-
59 - 56. Å ha det bra, kroniske smerter, fysiologiske behov, verdi, retning, generøsitet, sammenligning og sosiale relasjoner. Gjest: Elisabeth Sørdal Sun, 28 Apr 2024
-
58 - 55. Fra uro til ro med bevegelse, autonome nervesystem og stress. Med Annette Løno Sat, 20 Apr 2024
-
57 - 54. Personlig utvikling, stillhet, nysgjerrighet, sannhet, fellesskap og dypere mening. Gjest: Anja Hammerseng-Edin Sat, 13 Apr 2024
-
56 - 53. Indre kraft, intuisjon, egne verdier, grenser og ta gode valg for deg. Gjest: Cathrine Lund Sat, 30 Mar 2024
-
55 - 52. Konsentrert rødlysterapi er en revolusjon innen restitusjon. Gjest: Bjørn Ekeberg Fri, 22 Mar 2024
-
53 - 51. Dyp pust renser hjernen for avfallsstoffer. Gjest: Vegard Vinje Sun, 17 Mar 2024
-
52 - 50. Brems hastigheten på aldringsprosessene for å leve lenge med god helse. Gjest: Hanne S. Finstad Sat, 09 Mar 2024
-
51 - 49. Utbrenthet, helsefremming og hverdagsaktivitet. Gjest: Sonni Schumacher Sat, 02 Mar 2024