Stoisk Styrke

Tore Austad 33 - Slik bygger du mental styrke og presterer bedre uten å brenne deg ut – med Barbro Sætha | Ep. 33

Podcasten for deg som vil utvikle ekte styrke – ikke bare gjennom muskler og fysisk kapasitet, men også gjennom mental robusthet, disiplin og visdom. Inspirert av stoisk filosofi og moderne kunnskap får du verktøyene til å leve sterkere, ta bedre valg og stå støtt i en verden full av distraksjoner og usikkerhet. Dette er podcasten for deg som ønsker å bygge et solid fundament i kropp og sinn – og en sterk indre kjerne som gjør deg i stand til å møte livets utfordringer med kraft, ro og selvsikkerhet.

00:00

Episoder

15 sep. 2026

01 sep. 2026

18 aug. 2026

04 aug. 2026

14 juli 2026

30 juni 2026

16 juni 2026

02 juni 2026

19 mai 2026

05 mai 2026

28 apr. 2026

21 apr. 2026

14 apr. 2026

07 apr. 2026

31 mars 2026

24 mars 2026

17 mars 2026

10 mars 2026

03 mars 2026

24 feb. 2026

17 feb. 2026

10 feb. 2026

03 feb. 2026

27 jan. 2026

20 jan. 2026

13 jan. 2026

06 jan. 2026

16 des. 2025

09 des. 2025

02 des. 2025

25 nov. 2025

18 nov. 2025

11 nov. 2025

Stoisk Styrke

Episoder

Slik bygger du mental styrke og presterer bedre uten å brenne deg ut – med Barbro Sætha | Ep. 33

Einar Øverenget: Hva gjør oss lykkelige? Mening, tilfredshet og det gode liv | Ep. 32

Metabolsk helse: Slik bygger du sterkere mitokondrier og bremser aldring med trening | Ep. 31

Dating, kjærlighet og ensomhet: Hvorfor er det blitt så vanskelig å finne en partner? | Maria Skarpaas | Ep. 30

Kan for mye trening fremskynde aldring? Ny forskning om overtrening, restitusjon og optimal helse | Ep. 29

Caspar Seip: Veien til ro går gjennom å møte uro | Ep. 28

De viktigste biomarkørene for god helse etter 40 - Grepsstyrke, HRV, Kortisol, Kreatin - Q&A | Ep. 27

Pustens kraft, indre ro og veien tilbake til deg selv - med Alexandra Niemi Olsen | Ep. 26

HRV forklart: Hvordan puls, stress og nervesystem påvirker helsen din - med Dan Quintana | Ep. 25

Hvordan ta bedre valg i livet – fra autopilot til visdom | Ep. 24

Hva jeg lærte av å gå 260 km pilegrimsvandring | Ep. 23

Viggo Johansen: Hvordan bygge indre styrke med stoisk filosofi og meditasjon | Ep. 22

Slik forbedrer du VO2maks – øk kondisjon, helse og levealder | Ep. 21

Kunsten å gjøre ingenting - Hvorfor hjernen din trenger hvile | Ep. 20

Skjermbruk og mental helse – Slik tar du en digital detox | Ep. 19

Supervaner med Anniken Binz: Hvorfor du ikke klarer å endre vaner – og hva du bør gjøre i stedet | Ep. 18

Stressbalanse: Slik får du mer energi og overskudd i en travel hverdag | Ep. 17

Moden maskulinitet: Slik utvikler du indre styrke, karakter og emosjonell balanse | Ep. 16

Hormonbalanse, Testosteron, Østrogen & Peptider – med Monica Øien Dyvi | Ep. 15

Hvordan følge drømmene dine og bryte ut av komfortsonen - med Jonathan Labarre | Ep. 14

Mot og robusthet – Våg å møte frykt med Caroline Våge | Ep. 13

Blir vi egentlig lykkeligere av å optimalisere livet? - med Børge Fagerli | Ep. 12

Slik sikrer du bærekraftig prestasjon over tid - med Lene Alexandra | Ep. 11

HRV, Oura & pulsklokker – Slik tolker du tallene | Ep. 10

Stress og utbrenthet i en digital hverdag – med John Petter Fagerhaug | Ep. 9

Slik blir du mer robust i møte med stress | Ep. 8

Hvordan motgang kan gjøre deg sterkere - en stoisk prat med Aleksander Stormskjold | Ep. 7

Slik bevarer du overskuddet i mørketiden | Ep. 6

Muskler som medisin: Derfor er musklene kroppens viktigste organ for helse og lang levetid | Ep. 5

Kreatin – Superdrivstoffet for hjernen og musklene: Få mer styrke, fokus og energi | Ep. 4

"Less is more" - Hvordan mindre trening kan gi bedre resultater | Ep. 3

10 måter styrketrening gjør deg mentalt sterkere på | Ep. 2

Slik bygger du ekte styrke som varer | Ep. 1