Treningspodden

Acast 614 - Ukas treningsdagbok med løpelege Marius Bakke

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

00:00

Episoder

16 sep. 2026

13 sep. 2026

09 sep. 2026

06 sep. 2026

02 sep. 2026

30 aug. 2026

26 aug. 2026

23 aug. 2026

19 aug. 2026

16 aug. 2026

12 aug. 2026

09 aug. 2026

05 aug. 2026

04 aug. 2026

26 juli 2026

19 juli 2026

12 juli 2026

05 juli 2026

28 juni 2026

21 juni 2026

17 juni 2026

14 juni 2026

10 juni 2026

07 juni 2026

03 juni 2026

31 mai 2026

27 mai 2026

24 mai 2026

20 mai 2026

17 mai 2026

13 mai 2026

10 mai 2026

09 mai 2026

03 mai 2026

29 apr. 2026

26 apr. 2026

22 apr. 2026

19 apr. 2026

15 apr. 2026

12 apr. 2026

08 apr. 2026

06 apr. 2026

01 apr. 2026

30 mars 2026

26 mars 2026

23 mars 2026

19 mars 2026

16 mars 2026

12 mars 2026

09 mars 2026

Treningspodden

Episoder

Ukas treningsdagbok med løpelege Marius Bakke

Alt om terskeltrening - Bli en bedre løper med løpelege Marius Bakken

Ukas Treningsdagbok #20

Pilates vs. styrketrening – blir du sterk nok?

Ukas Treningsdagbok #19

Kunsten å gi mer f… Slik står du stødigere i egne valg

Ukas Treningsdagbok #18

ProteinMaxxing, kostholdstrender og Pia skal gifte seg (!!)

Ukas Treningsdagbok #17

Søtsug, sunn snacks, og “hustle with grace”

Ukas Treningsdagbok #16

Misforståelser, grimaser og slik lykkes du med journaling

Ukas treningsdagbok #15

Fresh start effekten og gode systemer for en rå treningssesong

Sommerspesial: Hvordan unngå at løping blir kjedelig, effektiv morgenyoga og protein rundt trening

Sommerspesial: En optimal uke med styrketrening, hvordan bli rå på 5 km og vår egen hyttetrening

Sommerspesial: Hvordan kombinere styrke, yoga og restitusjon i et hektisk familieliv

Sommerspesial: Effektiv styrketrening på 20 min og slik bygger du kondisjon utendørs i sommer

Race Report Norefjell Trail. Sommerplaner, nakne bad og sesong wrap up

Sommertrening, periodisering og take aways fra treningshelg

Ukas Treningsdagbok #14

Sexy mesh-topp, løpende sightseeing, vonde hofter og yoga i Amsterdam

Ukas Treningsdagbok #13

Race Report, FunMaxing og 6 gode løpetips

Ukas Treningsdagbok #12

Eksplosiv styrketrening, hvordan naile din første pull up og næringsinntak under løp

Ukas Treningsdagbok #11

Time management: våre beste tips og verste vaner

Ukas treningsdagbok #10

Effekten av lavkarbo på trening og hvorfor vi aldri føler oss "nok"

Ukas Treningsdagbok #9

Hemmeligheten bak ekte treningsglede

Ukas Treningsdagbok #8

Hvordan trene effektivt og leve livet samtidig

Ukas Treningsdagbok #7

Fem tips som gjør løping mer gøy og mindre tungt!

Ukas Treningsdagbok #6

Fanget i tidsklemma? Slik løser du logistikkdilemmaer og trening

Ukas Treningsdagbok #5

Livepodd fra 10-årsjubileum

Ukas Treningsdagbok #4

Treningsvåren, #finnformen og kickstart med gode vaner

Ukas Treningsdagbok #3

Påske, tidssmart trening, kosttilskudd og ekte løpeglede

Ukas treningsdagbok #2

Race Rapport Hyrox, Yoga-Vibes og helseeffekten av krydderplanter

Ukas treningsdagbok #1

Når klokken vet mer enn kroppen (?) og wearables i praksis

UKAS TIPS: Løpe uten musikk? Hvordan og hvorfor!

Trening som anker når livet stormer. En episode om kreft og trening, og hva sterke kvinner faktisk er laget av!