Trening etter fødsel
Pia Seeberg & Acast
I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel".
Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så sprek og god barseltid som mulig; fiks, ferdige treningsprogrammer, mental styrketrening og kosholdsinspo. En powerbok for nybakte mammaer som gir deg alle tips om trening etter fødsel. Du finner den her; https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kategorier: Barn og familie
Hør på den siste episoden:
I denne episoden har jeg besøk av Line Elise Sloper-Svanevik, som driver positivfodsel.no og har skrevet bok om samme tema. For du ville trolig ikke tatt eksamen uten å lese først, eller løpt maraton uten å ha trent.. så hvorfor føde uten å forberede deg til det som blir den desidert største dagen i livet ditt? Slik lyder innledningen til episoden, der jeg raskt bjudar på min første fødeopplevelse og dermed ønsket om å forsøke å løse gang nr. 2 (som nærmer seg med stormskritt) på en, tja.. bedre måte. Men hva er egentlig innenfor min kontroll og hvordan kan jeg påvirke en dag og en hendelse som er opp til alt annet enn nettopp meg selv? Eller er det slik at vi kan ha mer innflytelse på opplevelsen enn det mange av oss kanskje tror?
Andre ting vi snakker om er..
- Hvorfor er vi så redde for å føde?
- Kunne smertebildet vært et annet om medisinen og forskning på kvinner og fødsel hadde kommet lenger?
- I hvor stor grad påvirker menneskene rundt en fødsel, dvs jordmødre og folk «på jobb»?
- Hva kan og bør man «kreve» i forkant av og på vei inn i en fødsel?
- Hva er den største feilen/de største feilene vi gjør?
- Jeg er nå 30 uker på vei. Hva kan jeg gjøre nå for å påvirke min egen fødsel?
- Tanker om at treningsjenter kan ha tøffere fødsler enn andre?
- Er jeg trent med å roe ned i ukene før termin?
Dette, og mye mer kommer vi inn på i episoden. God lytt!
Sjekk ut mer om Line på @positivfodsel på Instagram eller Positivfodsel.no.
Sjekk ut Piaseeberg.no for info om kursene før og etter fødsel - lanseres snart <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tidligere episoder
-
37 - Kan vi tenke oss til en positiv fødsel? Om fødefrykt, hypnofødsel og oppkjøring til fødselWed, 01 May 2024 - 0h
-
36 - Delte magemuskler, hypopressiv trening og trening som gravid - det du må viteTue, 16 Apr 2024 - 0h
-
35 - Kosthold og myter om mat før og etter fødselTue, 02 Apr 2024
-
34 - Når drømmen om barn glipper - med FertilitetscoachenTue, 19 Mar 2024
-
33 - @charlottemsk om trebarnstilværelsen - er vi for negative til småbarnslivet?Tue, 05 Mar 2024 - 0h
-
32 - CrossFit-utøver Kristin Holte om opptrening etter keisersnitt, graviditet og veien tilbakeTue, 20 Feb 2024
-
31 - Q&A om graviditet, trening og kroppsbilde + «gender reveal»Tue, 06 Feb 2024 - 0h
-
30 - Parforhold etter fødsel - fra kjærester til bedrift?Wed, 14 Sep 2022
-
29 - Catrine Collins om suksessoppskriften - slik blir vi «supermoms»!Tue, 06 Sep 2022 - 0h
-
28 - Vondt i tissen - og hva du kan gjøre med detTue, 30 Aug 2022
-
27 - "Trener´n til Vegard Harm" om det nye livet som ung mamma - @treningskris!Thu, 07 Apr 2022
-
26 - Sporty trebarnsmamma - er det mulig? Med Kristine WeberThu, 31 Mar 2022
-
25 - Hanna Sundquist om vanskelig amming, trening og «livet etter»Thu, 24 Mar 2022
-
24 - Pernille Kaldhussæter om IVF + CrossFit og tung trening som gravidThu, 17 Mar 2022
-
23 - Når bikinifitness møter mammalivet med Christina Strøm FjæreThu, 10 Mar 2022 - 0h
-
22 - Velkommen til sesong 3!Wed, 09 Mar 2022 - 0h
-
21 - Andrea Hegna om babylivet, trening og spiseforstyrrelserMon, 22 Nov 2021
-
20 - Kristin Birkelund om fødsel, mammarollen og opptreningMon, 20 Sep 2021 - 0h
-
19 - Sesongavslutning; dette lærte jeg av sesong 2Mon, 31 May 2021 - 0h
-
18 - Hedvig Bang om opptrening og et mammaliv utenom det vanligeMon, 24 May 2021 - 0h
-
17 - «Partyparet» om foreldrerollen, egentid og parforholdetMon, 17 May 2021 - 0h
-
16 - Tiril Sjåstad Christiansen om livet fra toppidrett til mammarollenMon, 10 May 2021 - 0h
-
15 - Stine Hartmann om det vi ikke snakker om; babystress, vond tiss og trening etter fødselMon, 03 May 2021 - 0h
-
14 - Katarina Flatland om seksukersregelen, lapskaustrening og konkurranseinstinkt etter fødselMon, 26 Apr 2021
-
13 - Et år etter fødsel - hva har vi lært? Med Inger in DubaiMon, 19 Apr 2021 - 0h
-
12 - Keisersnitt, tvillingfødsel og sesongavslutning med Inger in DubaiMon, 16 Nov 2020 - 0h
-
11 - Når kroppen blir viktigere enn babyenMon, 09 Nov 2020 - 0h
-
10 - Mental trener Cecilie Ystenes om den største, tøffeste, beste prestasjonen av de alle; å bli mamma!Mon, 02 Nov 2020 - 0h
-
9 - Melina Magulas om prestasjon, prioriteringer og permlivet etter fødselMon, 26 Oct 2020
-
8 - PT´en om både din og sin egen trening etter fødselMon, 19 Oct 2020 - 0h
-
7 - Når noe ikke er som det skal - tiden etter fødsel fra en behandlers perspektivTue, 13 Oct 2020 - 0h
-
6 - Ida Gran-Jansen om mammaliv, mat og dietter etter fødselMon, 05 Oct 2020 - 0h
-
5 - Toppidrettsutøveren om fødsel, og livet etterpå med Helene OlafsenMon, 28 Sep 2020 - 0h
-
4 - Løping og opptrening etter fødsel med Christina Vukicevic DemidovMon, 21 Sep 2020 - 0h
-
3 - Inger in Dubai om tvillinger, bekymringer, kropp og egen trening før og etter fødselTue, 15 Sep 2020
-
2 - TeaserMon, 14 Sep 2020 - 0h
