Spis deg fri
Moderne Media og Irina Lee
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no
Kategorier: Helse
Hør på den siste episoden:
Tidligere episoder
-
370 - #236: Styrker kvinner med pust og bevegelse Sun, 24 Mar 2024
-
369 - #235: Å leve et liv fra hjertet Sun, 17 Mar 2024
-
368 - #234: Slik lykkes Caroline i andre runde Sun, 10 Mar 2024
-
367 - #233: Slik skaper du majestetiske mål Sun, 03 Mar 2024
-
366 - #232: Å være et lys for andre Sun, 25 Feb 2024
-
365 - #231: Spiste seg symptomfri fra PTSD Sun, 18 Feb 2024
-
364 - #230: Om kreft og kjærlighetshormoner Sun, 11 Feb 2024
-
363 - #229: Fem tips for vanskelige dager Sun, 04 Feb 2024
-
362 - #228: Slik endrer du karriere Sun, 28 Jan 2024
-
361 - #227: Fasteimiterende diett Sun, 21 Jan 2024
-
360 - #226: Nå starter vi fysiske kurs Sun, 14 Jan 2024
-
359 - #225: Silvametoden Sun, 07 Jan 2024
-
358 - #224: Verdensmester i eget liv Sun, 31 Dec 2023
-
357 - #223: Håp er en menneskerett Sun, 24 Dec 2023
-
356 - #222: Bryt vanen med å være deg selv Sun, 17 Dec 2023
-
355 - #221: Å forandre seg før du må Sun, 10 Dec 2023
-
354 - #220: Fri fra halsbrann og podagra Sun, 03 Dec 2023
-
353 - #219: Spis grønnsakene først! Sun, 26 Nov 2023
-
352 - #218: Ekte grønn mat Sun, 19 Nov 2023
-
351 - #217: Velg dine følelser Sun, 12 Nov 2023
-
350 - #216: Krympet 30 cm rundt midjen Sun, 05 Nov 2023
-
349 - #215: Dyrker tankens kraft Sun, 29 Oct 2023
-
348 - #214: Symptomfri fra periodontitt Sun, 22 Oct 2023
-
347 - #213: Gikk ned 46 kilo på 1 år Sun, 15 Oct 2023
-
346 - #212: De fire leveregler Sun, 08 Oct 2023
-
345 - #211: Måtte kutte ut slankesprøyter Sun, 01 Oct 2023
-
344 - #210: Smerten har et budskap Sun, 24 Sep 2023
-
343 - #209: La det skje * Del III Sun, 17 Sep 2023
-
342 - #208: La det skje * Del II Sun, 10 Sep 2023
-
341 - #207: La det skje * Del I Sun, 03 Sep 2023
-
340 - #206: La stjernene vise vei Sun, 27 Aug 2023
-
339 - #205: Brit (57) halverte vekten Sun, 20 Aug 2023
-
338 - #204: Havnet på nøttefylla Sun, 13 Aug 2023
-
337 - #203: Dette er Spis deg fri Sun, 06 Aug 2023
-
336 - #202: Sukkerdetox Sun, 30 Jul 2023
-
335 - #201: Ekte mat mot slankeresistens Sun, 23 Jul 2023
-
334 - #200: Om pust, kalde bad og brunt fett Sun, 16 Jul 2023
-
333 - #199: Om å stå i motstand Sun, 09 Jul 2023
-
332 - #198: Golalahs matreise Sun, 02 Jul 2023
-
331 - #197: Pulskuren Sun, 25 Jun 2023
-
330 - #196: Norges raskeste spiser seg fri Sun, 18 Jun 2023
-
329 - #195: Halverte medisinen på 50 dager Sun, 11 Jun 2023
-
328 - #194: Lydens helende kraft Sun, 04 Jun 2023
-
327 - #193: Bevegelse for livskvalitet Sun, 28 May 2023
-
326 - #192: Spiser seg fri i praksis Sun, 21 May 2023
-
325 - #191: Slik gjør du magen glad Sun, 14 May 2023
-
324 - #190: Suksess setter spor Sun, 07 May 2023
-
323 - #189: Stjålet fokus Sun, 30 Apr 2023
-
322 - #188: Pusten – kilden til et godt liv Sun, 23 Apr 2023
-
321 - #187: Om sjelens mørke natt Sun, 16 Apr 2023