Løperådet

Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kategorier: Sport og fritid

Hør på den siste episoden:

Hvorfor bør du inkludere flere distanser i treningsopplegget ditt, og hvordan kan testløp gjøre deg bedre forberedt til hovedmålet ditt? I denne episoden av Treningsrådet diskuterer vi sammen med Ingrid Kristiansen hvordan 5 km, 10 km og halvmaraton kan bidra til en bedre maratonform. Vi ser på hvor ofte du bør konkurrere, hvordan du bør trene i ukene før og etter et testløp, og hvor mange kilometer og harde økter du bør ha per uke.

Status på treningen:

Josefine er tilbake i trening etter Lisboa halvmaraton og forbereder seg til Drammen 10K og London Marathon.
Ingrid har hatt to solide A-uker og en B-uke, og bygger videre mot Berlin halvmaraton om tre uker.
Live har vært syk og gikk dessverre glipp av Birkebeinerrennet.

Vi deler også våre egne planer for sesongen, der Kristinaløpet i juni og Bodø Run Festival i august blir viktige testløp. Målet er å samle et sterkt startfelt både på Kristinaløpet i Tønsberg, og under Bodø Run Festival, med løpere på alle nivåer.

Rabattkoder til løpene:

Kristinaløpet (21. juni) – Kode: Lop2025

Bodø Run Festival (23. august) – Kode: loperadet

Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.