Din Helse

Din Helse

Kristine Aure og Tore Austad

I Din Helse podcast skal vi, Kristine Aure og Tore Austad, hjelpe deg med å navigere deg i jungelen av tips og råd om helse, vektnedgang, trening, fettprosent, muskler og så mye mer. Virkelig god helse krever at du stiller deg kritisk til alle rådene slik at du kan finne ut hva som passer best for deg, din kropp og din hverdag. Håper du lar deg inspirere og god lytt. Følg oss gjerne på https://www.instagram.com/kristine_aure/ https://dedication.blogg.no/ https://www.instagram.com/coachaustad https://www.toreaustad.no

Kategorier: Helse

Hør på den siste episoden:

I dag har vi med oss en gjest som har en dyp interesse for helhetlig helse - Annette Dragland. Annette er lege, forfatter, og stemmen bak Norges største helsepodcast Leger om livet.

En inspirerende samtale og hvordan kroppen vår er laget for å heles og hva god helse er.


Vi snakker om:

  • Annette sin reise med autoimmun sykdom
  • Annette sin nye bok Hele deg
  • Mestringsstrategier
  • Hvordan barndommen påvirker oss
  • Meditasjon
  • Hvordan Anette praktiserer meditasjon hver dag
  • De 5 helsepilarene
  • Kroppens evne til selvhelbredelse
  • Søvn
  • Mat, ernæring og mikrober
  • Blodsukker og proteiner
  • Bevegelse
  • Ro og stress
  • Relasjoner
  • Individuelle forskjeller
  • Ta ansvar for egen helse
  • Kunnskap og hvordan navigere all kunnskapen som vi står ovenfor i dag
  • De viktigste faktorene for god helse
  • Traumer og undertrykte følelser
  • Tankenes kraft
  • Mental helse
  • Placebo og noceboeffekt
  • Relasjoner
  • Viktigheten av å utvikle seg, lære og gro
  • En typisk Annette dag

Og mye mye mer.


Du finner Annette Dragland på:

https://www.instagram.com/dr.annettedragland/

https://www.annettedragland.no/


Boken Hele deg finner du hos alle bokhandlere, deriblant her:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hele-deg-9788269295009


Du finner Kristine på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kristine@kristineaure.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠




Du finner Tore på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.toreaustad.no/⁠⁠⁠⁠

Tidligere episoder

  • 43 - #43 Kroppens evne til å hele deg med Annette Dragland 
    Sun, 15 Jun 2025
  • 42 - #42 Fra kamp til balanse: Kristines helsereise med Hashimoto og selvkjærlighet 
    Sun, 08 Jun 2025
  • 41 - #41 Tore's helsereise fra utmattelse til livsgnist 
    Sun, 01 Jun 2025
  • 40 - #40 Den sexpraten du faktisk trenger med Tine Bergerskogen 
    Sun, 25 May 2025
  • 39 - #39 Anders Haakenstad om (tarm)helse, forhold og ta eierskap i eget liv 
    Sun, 18 May 2025
Vis flere episoder

Flere norgesiske helse-podcaster

Flere internasjonale helse-podcaster

Velge podcast kategori

Alle Barn og familie Bedrift Helse Humor Kunst Musikk Nyheter og politikk Organisationer Religion og åndelighet Samfunn og kultur Spill og hobbyer Sport og fritid Teknologi TV og film Utdanning Vetenskap og medisin