52 - #52 Veien videre, være tro mot seg selv og biohacks for høsten
I Din Helse podcast skal vi, Kristine Aure og Tore Austad, hjelpe deg med å navigere deg i jungelen av tips og råd om helse, vektnedgang, trening, fettprosent, muskler og så mye mer. Virkelig god helse krever at du stiller deg kritisk til alle rådene slik at du kan finne ut hva som passer best for deg, din kropp og din hverdag.
Håper du lar deg inspirere og god lytt.
Følg oss gjerne på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
https://dedication.blogg.no/
https://www.instagram.com/coachaustad
https://www.toreaustad.no
52 - #52 Veien videre, være tro mot seg selv og biohacks for høsten
00:00
00:00
I Din Helse podcast skal vi, Kristine Aure og Tore Austad, hjelpe deg med å navigere deg i jungelen av tips og råd om helse, vektnedgang, trening, fettprosent, muskler og så mye mer. Virkelig god helse krever at du stiller deg kritisk til alle rådene slik at du kan finne ut hva som passer best for deg, din kropp og din hverdag.
Håper du lar deg inspirere og god lytt.
Følg oss gjerne på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
https://dedication.blogg.no/
https://www.instagram.com/coachaustad
https://www.toreaustad.no
Episoder
52-
#52 Veien videre, være tro mot seg selv og biohacks for høsten
Lyttet til
søn., 21 sep. 2025
51-
#51 Fra kreftpasient til helseforkjemper med Kristine F. J. Sandvåg
Lyttet til
søn., 14 sep. 2025
50-
#50 Hva er egentlig detox? med Anniken Nayeli
Lyttet til
søn., 07 sep. 2025
49-
#49 Kosttilskuddene som faktisk funker
Lyttet til
søn., 31 aug. 2025
48-
#48 Å lege fra innsiden med Alexandra Niemi Olsen
Lyttet til
søn., 24 aug. 2025
47-
#47 Slik hacker du helsen din med Biohacking Girls
Lyttet til
søn., 17 aug. 2025
46-
#46 Finn din superkraft med mentaltrener Anniken Binz
Lyttet til
søn., 10 aug. 2025
45-
#45 Slik skaper du din drømmesommer
Lyttet til
søn., 29 juni 2025
44-
#44 Jording, plast og kroppens kontakt med naturen med Iver Glomnes
Lyttet til
søn., 22 juni 2025
43-
#43 Kroppens evne til å hele deg med Annette Dragland
Lyttet til
søn., 15 juni 2025
42-
#42 Fra kamp til balanse: Kristines helsereise med Hashimoto og selvkjærlighet
Lyttet til
søn., 08 juni 2025
41-
#41 Tore's helsereise fra utmattelse til livsgnist
Lyttet til
søn., 01 juni 2025
40-
#40 Den sexpraten du faktisk trenger med Tine Bergerskogen
Lyttet til
søn., 25 mai 2025
39-
#39 Anders Haakenstad om (tarm)helse, forhold og ta eierskap i eget liv
Lyttet til
søn., 18 mai 2025
38-
#38 Solen som medisin: Hvordan lys påvirker søvn, hormoner og humør
Lyttet til
søn., 11 mai 2025
37-
#37 Helse (r)evolusjon med Eirik Garnås
Lyttet til
søn., 04 mai 2025
36-
#36 Maksimal muskelvekst med Per Øystein Tovsen
Lyttet til
søn., 27 apr. 2025
35-
#35 Sannheten om kalorier, vektnedgang og helse
Lyttet til
søn., 20 apr. 2025
34-
#34 Kroppspress og å leve i tråd med egne verdier med Lene Alexandra
Lyttet til
søn., 13 apr. 2025
33-
#33 Alt du trenger å vite om HRV med Dan Quintana
Lyttet til
søn., 06 apr. 2025
32-
#32 Biohacking og hverdagstips for helseoptimalisering
Lyttet til
søn., 30 mars 2025
31-
#31 Hverdagsmagi og mat for bedre helse med Maria Haugland
Lyttet til
søn., 23 mars 2025
30-
#30 Motivasjon - hvordan finne drivkraften til å gjennomføre det du ønsker
Lyttet til
søn., 16 mars 2025
29-
#29 Ernæring og mitokondrier med Ida Bergsløkken
Lyttet til
søn., 09 mars 2025
28-
#28 Kjønnsforskjeller, kvinnehelse og menstruasjonssyklus med Kristine Aure
Lyttet til
søn., 02 mars 2025
27-
#27 Hvordan fortiden påvirker adferden vår med Anneli Mjøen
Lyttet til
søn., 23 feb. 2025
26-
#26 VO2maks - alt du trenger å vite med Tore Austad
Lyttet til
søn., 16 feb. 2025
25-
#25 Mikroplast, individuell helse, kostråd, nesepust og mer med Thomas Thrap Huse
Lyttet til
søn., 09 feb. 2025
24-
#24 Rødlys med Dominic Lamb
Lyttet til
søn., 02 feb. 2025
23-
#23 Lytterspørsmål
Lyttet til
søn., 26 jan. 2025
22-
#22 Hvordan få gode vaner som varer med Ingvill Weider
Lyttet til
søn., 19 jan. 2025
21-
#21 Din konkrete plan for å lykkes i 2025
Lyttet til
søn., 12 jan. 2025
20-
#20 En julehilsen
Lyttet til
tor., 09 jan. 2025
19-
#19 Mental helseoptimalisering med Aleksander Stormskjold
Lyttet til
søn., 01 des. 2024
18-
#18 Behold godfølelsen i desember
Lyttet til
søn., 24 nov. 2024
17-
#17 Stress, nervesystemet, pust og mindfulness med lege Asha Sundaran Blåsternes
Lyttet til
søn., 17 nov. 2024
16-
# 16 Finn din vei til bedre helse med Børge Fagerli
Lyttet til
søn., 10 nov. 2024
15-
#15 Medisinsk cannabis og vitalistisk helse med Melissa Thelwall
Lyttet til
søn., 03 nov. 2024
14-
#14 Unngå vinterdepresjon
Lyttet til
lør., 26 okt. 2024
13-
#13 Slik blir du god på å løpe med Ingrid Kristiansen
Lyttet til
søn., 20 okt. 2024
12-
#12 Slik bruker du HRV for bedre helse
Lyttet til
søn., 13 okt. 2024
11-
#11 Karbohydrater for økt forbrenning, energiproduksjon og metabolisme med Trym Vestli Syversen
Lyttet til
søn., 06 okt. 2024
10-
#10 Velfungerende mitokondrier - nøkkelen til god helse
Lyttet til
søn., 29 sep. 2024
9-
#9 Den optimale treningsmengden for god helse med Dr. Torkil Færø
Lyttet til
søn., 22 sep. 2024
8-
#8 Alt du trenger å vite om proteiner
Lyttet til
søn., 15 sep. 2024
7-
#7 Sett opp ditt eget treningsprogram
Lyttet til
søn., 08 sep. 2024
6-
#6 Få kontroll på blodsukkeret med Anja Hope
Lyttet til
søn., 01 sep. 2024
5-
#5 Er faste bra for alle?
Lyttet til
søn., 25 aug. 2024
4-
#4 Ernæring og mental helse med Simen Løseth
Lyttet til
søn., 18 aug. 2024
3-
#3 Komfortkrise og hormetisk stress med lege Ragnhild Skari Iuell