4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
Kategorier: Helse
Hør på den siste episoden:
Vad är GAPS och vad betyder det?
Hur äter man? Hur gör man? Och varför?
Varför skapades GAPS?
Hur går alla de olika stegen till på intro, full-GAPS och efter-GAPS?
Vilken mat ingår och hur förbereder man den?
Skillnaden mellan köttbuljong och benbuljong
Vad är det viktigaste att utesluta eller lägga till kosten om man vill närma sig GAPS?
Varför tar man bort mycket fibrer i början av GAPS som … läs mer
Tidligere episoder
-
401 - 354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa BillöSat, 27 Apr 2024
-
400 - 353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne LundborgSat, 23 Mar 2024
-
399 - 352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus SvärdSat, 09 Mar 2024
-
398 - 351: Medicinalsvampar med Christopher GenbergSat, 24 Feb 2024
-
397 - 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel LarssonSat, 10 Feb 2024
-
396 - 349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnanSat, 27 Jan 2024 - 0h
-
395 - 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missatSat, 13 Jan 2024 - 0h
-
394 - 347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)Sat, 30 Dec 2023 - 0h
-
393 - 346b: Somna! ÖvningenMon, 18 Dec 2023 - 0h
-
392 - 346: Somna! Hur du somnar på 2 minuterSat, 16 Dec 2023 - 0h
-
391 - 345: Så undviker du fukt & mögel i ditt hem. Vad ALLA behöver veta. Så gör du & så vet du. Med Lisa BillöSat, 02 Dec 2023 - 0h
-
390 - 344: Lisa Billö – Frisk från mögel Sat, 18 Nov 2023
-
389 - 343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!Sat, 04 Nov 2023 - 0h
-
388 - OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde varaSat, 21 Oct 2023 - 0h
-
387 - 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!Sat, 14 Oct 2023
-
386 - 341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)Thu, 05 Oct 2023
-
385 - 341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitetTue, 03 Oct 2023
-
384 - 340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. Tue, 19 Sep 2023
-
383 - 339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?Tue, 05 Sep 2023
-
382 - 338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skorTue, 22 Aug 2023
-
381 - 337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsaTue, 08 Aug 2023
-
380 - 336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemetTue, 27 Jun 2023 - 0h
-
379 - 335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohackingThu, 22 Jun 2023 - 0h
-
378 - 335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljusTue, 20 Jun 2023
-
377 - 334: Huden! Q&A med Christopher GenbergWed, 07 Jun 2023 - 0h
-
376 - 333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balansSat, 27 May 2023
-
375 - 332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?Sat, 13 May 2023
-
374 - 331b: Hjärtmeditation med David AppelgrenMon, 01 May 2023 - 0h
-
373 - 331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifältSat, 29 Apr 2023
-
372 - 330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård?Sat, 15 Apr 2023
-
371 - 329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli friskSat, 25 Mar 2023
-
370 - 328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energiskSat, 11 Mar 2023
-
369 - 327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.Sat, 25 Feb 2023
-
368 - 326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?Sat, 11 Feb 2023
-
367 - 325: Mögel & MögeltoxinerSat, 28 Jan 2023 - 0h
-
366 - 324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohackerSat, 14 Jan 2023
-
365 - 323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)Tue, 27 Dec 2022 - 0h
-
364 - 322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English)Sun, 11 Dec 2022
-
363 - 322: MÖGEL! Dr Shania Seeber om mögeltoxiner och mögelSat, 10 Dec 2022
-
362 - 321: Ätbart, klimatsmart, plånboksvänligt & hälsosamt. Maten du inte visste omSat, 19 Nov 2022 - 0h
-
361 - 320: Tarmfloran & Inflammation – Roten till hälsa och ohälsaSat, 12 Nov 2022 - 0h
-
360 - 319: Skidlegenden Britta Johansson Norgren – Bli bäst i världen genom att hålla sig friskSat, 29 Oct 2022
-
359 - 318: Rosa Bandet – som det borde vara. 17 råd mot cancerSat, 15 Oct 2022 - 0h
-
358 - 317: Vilka kosttillskott mot vad? Med Ulf KilmanSat, 01 Oct 2022 - 0h
-
357 - 316: Ewa Meurk – Varför socker är farligare än andra snabba kolhydraterSat, 17 Sep 2022
-
356 - 315: Angelica Weinmark blev frisk från ME/CFS & kronisk utmattningSat, 03 Sep 2022
-
355 - 314: Dr Cecilia Tibell – ME & CFS. Hur blir man frisk från kronisk utmattning?Sat, 27 Aug 2022
-
354 - 313: Lilian Alterskjaer & Disa Mineur – Hormonernas sista pusselbit? Jordning och dina hormonerSat, 13 Aug 2022
-
353 - Jenny Koos, Vulverine. Tema Hormonkaos (6) Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat. FAVORITREPRISSat, 06 Aug 2022
-
352 - Disa Mineur. Tema Hormonkaos (5) Hur du lär känna din cykel och dina hormoner / naturlig fertilitet och preventivmedel. FAVORITREPRISSat, 30 Jul 2022
Vis flere episoder
5
