Sterkere
Shaw Media
Sterkere handler om trening, ernæring og andre temaer i tilknytning til dette. Sterkere er for deg som er interessert i å tilegne deg ny kunskap utover det helt grunnleggende, og som liker å holde deg oppdatert på ny viten. Målet er at du skal få økt teoretisk og praktisk kunnskap, og at du umiddelbart kan implementere denne i din hverdag! Du finner oss på www.DinTrening.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kategorier: Helse
Hør på den siste episoden:
Den siste tiden har det vært diskutert mye rundt trening på lange muskellengder og hvorvidt dette gir en bedre treningseffekt enn å trene på kortere muskellengder. I denne episoden snakker vi om bakgrunnen for dette og hva det betyr i praksis.
Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum.
HUSK:
Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.
ØNSKER DU HJELP?
Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.
PRODUKSJON:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tidligere episoder
-
49 - #47. Bedre effekt av å trene muskler i strukket posisjon? Fri, 30 Jun 2023 - 0h
-
48 - #46. Effekter av faste på overvekt/kroppssammensetning/fysisk prestasjonsevne Sat, 06 May 2023
-
47 - #45. Er det farlig å bøye ryggen på trening? Wed, 20 Jul 2022 - 0h
-
46 - #44. Korte takes om hete ernæringstemaer Wed, 13 Jul 2022 - 0h
-
45 - #43. Hvordan bli bedre i chins og Pushups? Wed, 06 Jul 2022
-
44 - #42. Spesialepisode: Markløft! Fri, 01 Oct 2021
-
43 - #42. Trening for eksplosivitet/power Thu, 05 Aug 2021
-
42 - #41. Spesialepisode, del 2: avansert løping! Tue, 06 Jul 2021
-
41 - #40. Spesialepisode: løping! Mon, 14 Jun 2021
-
40 - #39. Sterkere spesialepisode: knebøy! Tue, 18 May 2021
-
39 - #38. Skadeforebyggende trening Sat, 27 Mar 2021 - 0h
-
38 - #37. Koffein spesial Thu, 11 Mar 2021 - 0h
-
37 - #36. Helseeffekter og trygghet ved kunstige vs naturlige søtstoffer Tue, 23 Feb 2021 - 0h
-
36 - #35. Treningsvariasjon og tanker rundt BCAA/Proteintilskudd Fri, 12 Feb 2021 - 0h
-
35 - #34. Endringer i forbrenning av slanking? Myteknusing om pronasjon, løping og løpesko Fri, 27 Nov 2020
-
34 - #33. De 5 beste tipsene for langsiktig progresjon, trening til utmattelse og muskulær utholdenhet i styrketrening - nyttig? Mon, 16 Nov 2020
-
33 - #32. De beste øvelsene for underkroppen, fiber og optimalt kalorioverskudd for økt muskelmasse Wed, 21 Oct 2020
-
32 - #31. Må du trene for å gå ned i vekt? Mon, 29 Jun 2020
-
31 - #30. Hjemmetrening Mon, 04 May 2020 - 0h
-
30 - #29. Vonde skuldre - med Stian Christophersen Sat, 21 Mar 2020
-
29 - #28. Kan man bli sterk og utholden samtidig? Sun, 01 Mar 2020 - 0h
-
28 - #27. Melk - Bare for kalven? Mon, 03 Feb 2020 - 0h
-
27 - #26. Q&A: Tvilsomme produkter i nettbutikker, deload og tarmflora Sun, 12 Jan 2020 - 0h
-
26 - #25. Q&A: Fleksibelt kosthold, “massasjepistoler” og inflammasjon Wed, 01 Jan 2020 - 0h
-
25 - #24. Q&A: «Fat, but fit?», vedlikehold av muskelmasse og makrofordeling Thu, 12 Dec 2019 - 0h
-
24 - #23. Q&A: Fungerer kollagentilskudd? Tue, 19 Nov 2019 - 0h
-
23 - #22. Q&A: Game changers, rødbetejuice, høy treningsfrekvens og utetrening Sat, 09 Nov 2019
-
22 - #21. Styrketrening og barn - farlig eller fantastisk? Mon, 23 Sep 2019 - 0h
-
21 - #20. Frokost - dagens viktigste måltid? Wed, 07 Aug 2019 - 0h
-
20 - #19. Baseøvelser i treningsprogrammet - muligheter og begrensninger Fri, 28 Jun 2019 - 0h
-
19 - #18. Vi svarer på dine spørsmål Thu, 23 May 2019 - 0h
-
18 - #17. Myter om vektnedgang Thu, 18 Apr 2019 - 0h
-
17 - #16. Fasting - hvordan står påstander opp mot fakta? Fri, 22 Mar 2019 - 0h
-
16 - #15. Restitusjonstiltak - hva er nyttig og hva er ikke? Tue, 19 Feb 2019 - 0h
-
15 - #14. Hva er forbrenning og hva påvirker den? Sat, 09 Feb 2019 - 0h
-
14 - #13. Prestasjonsfremmende kosttilskudd Thu, 17 Jan 2019 - 0h
-
13 - #12. Effektive treningsmetoder for økt styrke Mon, 17 Dec 2018 - 0h
-
12 - #11. Oppdatert kunnskap om styrketreningsmetoder for muskelvekst Mon, 22 Oct 2018 - 0h
-
11 - #10. Styrketrening og alkohol Wed, 12 Sep 2018 - 0h
-
10 - #09. Søvn for helse og prestasjon Mon, 13 Aug 2018 - 0h
-
9 - #08. Er det verdt å bruke tiden på foamrolling? Tue, 05 Jun 2018 - 0h
-
8 - #07. Optimalisering av proteininntak Mon, 14 May 2018 - 0h
-
7 - #06. Holdning til besvær? Thu, 05 Apr 2018 - 0h
-
6 - #05. Alt du lurer på om tøying Tue, 27 Feb 2018 - 0h
-
5 - #04. Styrke og utholdenhet, kan man få i pose og sekk? Wed, 14 Feb 2018 - 0h
-
4 - #03. "Bulletproof coffee" Mon, 15 Jan 2018 - 0h
-
3 - #02. Trening av kjernemuskler for prestasjon og rehabilitering Thu, 21 Dec 2017 - 0h
-
2 - #01. Introduksjon, fett og muskler Sun, 19 Nov 2017
-
1 - Velkommen til podkasten Sterkere! Wed, 01 Nov 2017 - 0h