Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska
Camilla Strandmark
Mindfulness kan berika våra liv på så många sätt. Den här podden ger dig guidade meditationer som du kan använda precis när du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund på lunchrasten? Kanske en lång stund innan sänggång, eller en stund under promenaden. Guidningarna är på Svenska eller Engelska. Podden delar bland annat meditationer som kommer från Mindfulness Programmet MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction som är ett 8 veckors program som du kan läsa mer om här: https://www.mbsrsweden.se
Kategorier: Helse
Hør på den siste episoden:
Välkommen till denna lugnande, jordande meditation. Vi utforskar hur det känns att bli buren av jorden, att vila tryggt där vi befinner oss just nu.
💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida yoga & mindfulness till fler.
👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify.
✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind
❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se
Tidligere episoder
-
45 - Jordad i nuet ~ en lugnande meditation (10 minuter) Wed, 27 Mar 2024
-
44 - Grundande stående meditation med fokus på vår hållning (6 min) Mon, 18 Mar 2024
-
43 - Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter) Tue, 27 Feb 2024
-
42 - 3-stegs andning ( 5minuter) Sat, 10 Feb 2024
-
41 - Yoga nidra för vila🌱 Mon, 29 Jan 2024
-
40 - Morgonens klarhet - meditation (7 min) Mon, 22 Jan 2024
-
39 - Andningsövning - fyll på & släpp taget (10 min) Sat, 30 Dec 2023
-
38 - Liggande meditation med fokus på trygghet (20 min) Fri, 24 Nov 2023
-
37 - Pause - a short mindfulness meditation 15 min (English version) Tue, 24 Oct 2023
-
36 - Yoga Nidra med glittrande skimmer✨ Thu, 12 Oct 2023
-
35 - Det fulla yogiska andetaget- pranayama - en andningsövning Mon, 25 Sep 2023
-
34 - Mountain Meditation - Grounding Meditation Mon, 04 Sep 2023
-
33 - Yoga Nidra för att släppa stress Fri, 25 Aug 2023
-
32 - Paus ~ 7 minuters nedvarvning Sat, 22 Jul 2023
-
31 - Sagonidra - Yoga Nidra för barn✨✨✨ Fri, 07 Jul 2023
-
30 - Yoga Nidra with focus on letting go (English version) Tue, 04 Jul 2023
-
29 - Kort kroppsscanning 15 minuter Wed, 28 Jun 2023
-
28 - Yoga Nidra, förbered dig för sömn (20 min guidning + 20 min mjuk musik) Sat, 27 May 2023
-
27 - Yoga Nidra for sleep (English version) Tue, 23 May 2023
-
26 - Yoga Nidra med fokus på tacksamhet🙏 Tue, 11 Apr 2023
-
25 - Andningspaus~En kort meditation med fokus på andetaget🌬 Thu, 23 Mar 2023
-
24 - Den flygande mattan - Yoga Nidra✨✨✨ Tue, 14 Feb 2023
-
23 - Tacksamhetsmeditation🙏 8 minuter Sun, 22 Jan 2023
-
22 - ♥️Metta Meditation - Kärleksfull Vänlighet 8 min Wed, 11 Jan 2023
-
21 - Mediandning - 11 minuter, andningsmeditation, liggande. Tue, 10 Jan 2023
-
20 - Andrum - en andningsmeditation 6min (del av MBSR programmet) Fri, 30 Dec 2022
-
19 - Yoga Nidra - en kort paus (med musik 🎵) Wed, 09 Nov 2022
-
18 - Yoga Nidra - en kort paus (utan musik) Wed, 09 Nov 2022
-
17 - Restorative Yoga Lyx - återhämtande terapeutisk yoga💞 Fri, 14 Oct 2022
-
16 - Yoga Nidra för återhämtning Fri, 23 Sep 2022
-
15 - Gående meditation med fokus på sinnesupplevelse🚶🏼♂️ Wed, 24 Aug 2022
-
14 - Sommarmeditation med fokus på grundning🌞🧘🏽♀️🌻 Mon, 04 Jul 2022
-
13 - Sittande meditation 40 minuter (del av MBSR programmet) Fri, 27 May 2022
-
12 - Yoga Nidra för nedvarvning Tue, 24 May 2022
-
11 - Bergsmeditation (del av MBSR programmet) Fri, 06 May 2022
-
10 - Stående Yoga (del av MBSR programmet) Fri, 29 Apr 2022
-
9 - Yoga Nidra för sömn Mon, 25 Apr 2022
-
8 - Sittande meditation 35 minuter (del av MBSR programmet) Mon, 18 Apr 2022
-
7 - Yoga Nidra för ny energi Mon, 11 Apr 2022
-
6 - Sittande meditation 20 minuter (del av MBSR programmet) Mon, 04 Apr 2022
-
5 - Liggande Yoga med introduktion (del av MBSR programmet) Sat, 26 Mar 2022
-
4 - MiA - Medvetenhet i Andetaget. Meditation med fokus på andetaget. (del av MBSR programmet) Mon, 14 Mar 2022
-
3 - Kroppsscanning - Mindfulnessmeditation (del av MBSR programmet) Mon, 28 Feb 2022
-
2 - Mindfulness på Svenska - Introduktionsavsnitt - mindfulnesspodden.se Fri, 25 Feb 2022
-
1 - Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska (Trailer) Thu, 24 Feb 2022