Treningspodden
Acast
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kategorier: Sport og fritid
Hør på den siste episoden:
I ukas Nørdehjørnet er Pia inne fra kostholdsverdenen og tar for seg temaet kunstig søtning. Hvor "redd" trenger du å være for nettopp dette.. kan du nyte Pepsi Max´en din med god samvittighet? Og på hvilken måte kan det hjelpe deg til å optimalisere kroppssammensetning?
Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!
P.S Send oss gjerne forslag til hva du vil vi skal dykke inn, du finner oss på @treningspodden på Instagram, eller @piaseeberg og @siljethorstensen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tidligere episoder
-
384 - NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett? Wed, 17 Apr 2024 - 0h
-
383 - Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer  Sun, 14 Apr 2024 - 0h
-
382 - NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse? Wed, 10 Apr 2024 - 0h
-
381 - Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening Sun, 07 Apr 2024 - 0h
-
380 - NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne våren Wed, 03 Apr 2024 - 0h
-
379 - Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi Sun, 31 Mar 2024
-
378 - NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor Wed, 27 Mar 2024 - 0h
-
377 - Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips Sun, 24 Mar 2024 - 0h
-
376 - NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening? Wed, 20 Mar 2024 - 0h
-
375 - Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke Sun, 17 Mar 2024 - 0h
-
374 - NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»? Wed, 13 Mar 2024 - 0h
-
373 - Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen? Sun, 10 Mar 2024
-
372 - NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning? Wed, 06 Mar 2024 - 0h
-
371 - 75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening Sun, 03 Mar 2024 - 0h
-
370 - NØRDEHJØRNET: Låst vs. Fleksibelt tankesett - er du fanget i ditt eget hode? Thu, 29 Feb 2024 - 0h
-
369 - 4 hacks for mer suksess på trening - «mom-guilt», egotripper og når livet skjer.. Mon, 26 Feb 2024 - 0h
-
368 - NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta? Wed, 21 Feb 2024 - 0h
-
367 - Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og meditasjon for barn Sun, 18 Feb 2024 - 0h
-
366 - NØRDEHJØRNET: Flink pike-syndromet - når er det et problem? Wed, 14 Feb 2024 - 0h
-
365 - Helsetrender i Australia vs. Norge - bodysuits, pågående trenere og Pilates Sun, 11 Feb 2024 - 0h
-
364 - NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din Wed, 07 Feb 2024 - 0h
-
363 - Dette trender innen helse i 2024, matpakkelove og verdien av mindre stress Sun, 04 Feb 2024 - 0h
-
362 - NØRDEHJØRNET: Å være misfornøyd med noe ved egen kropp - når er det en fobi? Wed, 31 Jan 2024 - 0h
-
361 - Nesepust, isbading og hjemmelagde beautyprodukter Sun, 28 Jan 2024 - 0h
-
360 - BIG NEWS!! + styrketreningsmetoden du må teste, planer våren 2024 og snøbading vs. isbading - the why’s and the how’s Sun, 21 Jan 2024
-
359 - Flat mage i Debatten, belte på styrkeøkter, haloeffekten og fitnesstrenden «Hot girl walk» Sun, 14 Jan 2024
-
358 - Treningsplanlegging, FITT-prinsippet, programmering og egne treningsplaner Sun, 07 Jan 2024
-
357 - Tips til nyttårsforsetter gjort riktig, status på Australia-livet og trening og mat i jula Sun, 31 Dec 2023
-
356 - 11 spørsmål som hjelper deg å lære av året som har gått - vi bjudar på! Sun, 17 Dec 2023
-
355 - Verdier, dine viktigste behov, rampenissen og en god del grining Sun, 10 Dec 2023
-
354 - Korte vs. langintervall, tættiskjøret og tempo ved styrketrening - hva er best? Sun, 03 Dec 2023
-
353 - Trening i julebordsesongen og den BESTE måten å huske på Sun, 26 Nov 2023 - 0h
-
352 - Vi trengte en terapisession! Lymfeyoga, flytting, kaloritelling og pull up-grep Sun, 19 Nov 2023
-
351 - Slik påvirker syklus og mensen treningslivet ditt Sun, 12 Nov 2023
-
350 - 3 treningstopper om treningsglede, styrketrening og livet som internasjonal gruppetreningsstjerne Sun, 05 Nov 2023 - 0h
-
349 - Botox, eksem-silje og styrketrening Sun, 29 Oct 2023
-
348 - Q&A om muskler og styrketrening  Sun, 22 Oct 2023
-
347 - Muskler, styrketrening og mytene som hører til Mon, 16 Oct 2023 - 0h
-
346 - Muskler, krisetilstander, egenpleie og om karbo - MÅ vi ha det? Sun, 08 Oct 2023
-
345 - Vita og Wanda om sitt treningsliv, forhold til mat, sosiale medier og Q&A  Sun, 01 Oct 2023
-
344 - Egne matrutiner, farlig vs. bra stress og hjerneglede når vi sover Sun, 24 Sep 2023
-
343 - Om å spise for lite og trene for mye - energitilgjengelighet ved trening, syklus, fettforbrenning og muskelvekst Sun, 17 Sep 2023
-
342 - Grensesetting, morgentrening og THE BIG NEWS Sun, 10 Sep 2023
-
341 - Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s Sun, 03 Sep 2023 - 0h
-
340 - Lag ditt eget program, yoganørds i syden og kaloritelling Mon, 28 Aug 2023
-
338 - Optimal treningsplanlegging, emosjonell intelligens og høstens eksperiment; ernæringscoach! Sun, 20 Aug 2023
-
337 - Den perfekte treningshøsten, proteinnørding og huskjøp Sun, 13 Aug 2023
-
336 - 8 tips for å unngå ferieblues og møte hverdagen på topp! Sun, 06 Aug 2023
-
335 - Q&A Sommerspesial: Kosthold, dietter og mat  Sun, 30 Jul 2023 - 0h
-
334 - Q&A Sommerspesial: Let´s get personal!  Sun, 23 Jul 2023