Prestasjonsprat

Prestasjonsprat

North Stories

"Prestasjonsprat" er podcasten for deg som vil lære mer om trening, helse og prestasjon. Idrettsfysiologene Eirik Myhr Nossum og Melina Meyer Magulas guider deg gjennom forskningen og treningspraksisen som ligger bak fysisk og mental prestasjonsevne, gir deg en enkel veileder for at du kan prestere bedre og trekker paralleller til andre arenaer. Du kan sende inn egne spørsmål til oss på hei@prestasjonsprat.no eller på vår Facebook/Instagram: @prestasjonsprat.


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kategorier: Utdanning

Hør på den siste episoden:

Verdens helseorganisasjon (WHO) har kommet med en oppdatering av anbefalingene for fysisk aktivitet . Vi presenterer de nye anbefalingene for voksne og de viktige nyhetene i anbefalingene. Det er kanskje enklere å oppfylle anbefalingen enn mange tror, men det skjer heller ikke av seg selv. Vi snakker om hvordan oppfylle dem og kommer med noen praktiske betraktninger.

Å følge anbefalingen gir deg ikke bare beskyttelse mot sykdommer som hjerte-og karsykdommer og diabetes type 2, enkelte krefttyper, reduserer dødelighet, men det er interessant nok også en “oppskrift” som sammenfaller med rådene for den regelmessige treningen du bør gjøre for å få gode helseeffekter på hjernen og en sunn hjerne er en kvikk hjerne som tåler motgang og stress bedre.


Følg oss på @prestasjonsprat



Referanser: 


Bull FC, Al-Ansari SS, Biddle S, et alWorld Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British Journal of Sports Medicine 2020;54:1451-1462.

https://bjsm.bmj.com/content/54/24/1451 


McKee, A. C., Daneshvar, D. H., Alvarez, V. E., & Stein, T. D. (2014). The neuropathology of sport. Acta neuropathologica127(1), 29–51. https://doi.org/10.1007/s00401-013-1230-6

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4255282/




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tidligere episoder

  • 42 - Nye anbefalinger for fysisk aktivitet og en sunn hjerne 
    Wed, 07 Apr 2021 - 0h
  • 41 - Spørsmålspod 
    Wed, 17 Mar 2021
  • 40 - Formtopping for utholdenhetsprestasjon 
    Wed, 17 Feb 2021
  • 39 - Når trening blir tvang 
    Wed, 03 Feb 2021
  • 38 - Optimalisering og justeringer av daglig trening 
    Wed, 20 Jan 2021 - 0h
Vis flere episoder

Flere norgesiske utdanning-podcaster

Flere internasjonale utdanning-podcaster

Velge podcast kategori